Рада нашей встрече!
Вы оказались здесь не случайно: вас что-то тревожит, возможно повторяются сложности в отношениях, есть неудовлетворенность жизнью или часто в голове звучит вопрос: «Почему в моей жизни не так много радости, как хотелось бы?»
Вы оказались здесь не случайно: вас что-то тревожит, возможно повторяются сложности в отношениях, есть неудовлетворенность жизнью или часто в голове звучит вопрос: «Почему в моей жизни не так много радости, как хотелось бы?»
Часто люди думают, что для счастья нужно просто «взять себя в руки», «думать о хорошем» или «найти правильного человека». Только что, если причина сегодняшних трудностей спрятана в прошлом (личном или родовом)?
Давай представим, что психика — это уникальный, живой сад. В нем есть солнечные поляны (радостные воспоминания), крепкие деревья (таланты и сильные стороны) и заброшенные уголки (болезненные ситуации, травмы, невысказанные слова и непрожитые эмоции).
Большинство привыкли делать вид, что этих уголков нет: ограждают их высоким забором и стараются не смотреть в ту сторону. Только проблема в том, что сорняки из этих уголков продолжают расти и их корни незаметно прорастают через весь сад, тем самым влияя на другие растения.
Примером такого воздействия могут быть:
- Повторяющиеся сценарии в отношениях («Я всегда встречаю одних и тех же партнеров»)
- Необъяснимая тревога или приступы паники, которым нет видимой причины.
- Хроническое чувство вины, стыда или собственной недостаточности.
- Высокая самокритика и неумение принимать похвалу.
- Эмоциональное выгорание, апатия, потеря интереса к жизни.
- Психосоматические заболевания (когда тело говорит то, что не могут выразить слова).
Особенности работы
Интегративный подход
Работа с разумом, эмоциями и телом
Простыми словами о трудных моментах
С сорняками следует работать!
Они могут стать прекрасным удобрением для клумб и аллей деревьев.
Для этого следует:
1. Найти сорняк в дальнем углу и внимательно рассмотреть его.
2. Понять, как именно он повлиял на восприятие себя и мира.
3. Дать волю тем чувствам (гневу, грусти, страху), которые тогда не нашли выхода.
4. Переписать восприятие. Перейти от роли беспомощной жертвы обстоятельств к роли сильного человека, который прошел через трудный опыт и больше не позволяет ему управлять своей жизнью.
Для этого следует:
1. Найти сорняк в дальнем углу и внимательно рассмотреть его.
2. Понять, как именно он повлиял на восприятие себя и мира.
3. Дать волю тем чувствам (гневу, грусти, страху), которые тогда не нашли выхода.
4. Переписать восприятие. Перейти от роли беспомощной жертвы обстоятельств к роли сильного человека, который прошел через трудный опыт и больше не позволяет ему управлять своей жизнью.
Консультации, семинары, курсы, вебинары, групповые программы – это безопасное пространство для такой работы
Я сопровождаю людей и создаю поддерживающее пространство, где каждый может:
· Безопасно исследовать свои самые трудные переживания.
· Обрести новый, более глубокий взгляд на себя и свои поступки.
· Научиться новым, здоровым стратегиям реагирования на стресс и вызовы.
· Вернуть себе авторство своей жизни, перестав действовать по старым деструктивным программам.
Счастье - это не отсутствие проблем. Это внутренняя целостность, устойчивость и способность чувствовать всю палитру эмоций без разрушения себя. Это свобода быть собой, не оглядываясь на призраков прошлого.
Самопознание - это самая важная инвестиция в себя. Это решение наконец-то перестать просто выживать и начать по-настоящему жить: осознанно, ярко и полно.
· Безопасно исследовать свои самые трудные переживания.
· Обрести новый, более глубокий взгляд на себя и свои поступки.
· Научиться новым, здоровым стратегиям реагирования на стресс и вызовы.
· Вернуть себе авторство своей жизни, перестав действовать по старым деструктивным программам.
Счастье - это не отсутствие проблем. Это внутренняя целостность, устойчивость и способность чувствовать всю палитру эмоций без разрушения себя. Это свобода быть собой, не оглядываясь на призраков прошлого.
Самопознание - это самая важная инвестиция в себя. Это решение наконец-то перестать просто выживать и начать по-настоящему жить: осознанно, ярко и полно.
Если вы готовы сделать этот шаг, то я буду рада сопровождать в этом пути!
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности